什么是透明度错觉？它竟是…

什么是透明度错觉

我们会高估自己对别人心理状态的了解程度，同时我们也会高估别人对我们状态的了解程度，一句话解释就是：我们没有想象中的那么了解他人，也没有想象中的那么被他人了解。

Kenneth Savitsky和Thomas Gilovich在2003年的时候做了一个实验，他们邀请了40名康奈尔大学的学生，两人组成一组，由一人即兴演讲（演讲者），一人当观众（观察者），在演讲结束后，演讲者和观察者都要对演讲者表现出的紧张程度进行1-10分钟的评估。实验结果表明，演讲者平均评分为6.5分，而观察者平均评分为5.5分。说明人们高估了自己所表现出的紧张程度。这就可以给很多社恐患者一个解释：放松一些，你没有想象中的那么尴尬。

社会心理学家Heidi Grant Halvorson指出，在沟通过程中，给予信息的一方会以为自己的感觉和需求能够被另一方清晰地感知到，尽管他们并没有把自己的想法表达到位。人们往往意识不到，他人眼中的自己和真实的自己存在着误差。例如你以为你已经表现出非常生气了，但是在他人看来，并不一定是这样的。透明度错觉产生的误会，是很多情侣感觉不相爱、争吵的原因。那要怎么做才能避免这种透明度错觉呢？

如何避免透明度错觉

其实很简单，在沟通中，减少揣测，多直接表达感受就好。女生是非常容易想多的，所以呢，在谈恋爱的过程中，希望女生可以大胆勇敢地对男朋友表达自己最真实的想法，不要自己多想，也不要让男朋友毫无头绪地猜哦！

在这里向大家建议一种表达方式，可以更好地表达你的感受和需求：“我因为（客观事件），而感受到（情绪），我希望你可以（具体需求）。”